Devedeset posto osoba koje su na dijeti izgubili na težini vratili su istu u roku od 12 mjeseci. Zamjenski obroci u vidu napitka (namjenski napravljena mješavina više vrsta proteina, tzv. proteinski blend, rastvoren u vodi) može biti ključ za dugoročnu kontrolu tjelesne težine. Više od 10 studija su pokazale da zamjenski obrok poput blenda Orbilox8 kao dio dijete sa smanjenim unosom kalorija efikasno pomaže pri mršavljenju i održavanju težine.
Španjolski istraživači proučavali su održavanje težine za šest mjeseci kod osoba koje su prethodno izgubile najmanje 5 posto njihove tjelesne težine tokom šestomjesečnog programa mršavljenja. Polovica ispitanika zamijenili su večeru nisko-kalorijskim napitkom , a druga polovica se držala dijete smanjenog kalorijskog unosa. U grupi sa proteinskim napitkom , 84 posto su bili u mogućnosti zadržati težinu ili izgubiti dodatnu težinu, u usporedbi s 58 posto u grupi koja je bila na dijeti. To je još jedna studija koja pokazuje vrijednost nisko-kalorijskih proteinskih napitaka, odnosno zamjenskih obroka u održavanju težine. Zamjenski tekući obrok samo jedan ili dva puta sedmično (no za najbolje rezultate svakako se preporučuje svakodnevno) bi moglo biti dovoljno za održavanje težine i spriječavanje prejedanja. (European Journal of Clinical Nutrition, 63: 1226-1232,2009)
Nema komentara:
Objavi komentar