Pogledajmo istini u
oči, odlazak u teretanu svaki dan je isto kao i posao. Da li je previše
težak posao. Da li je dovoljno nagradjen? Naravno! Ali to je jedan i od
fizički najzahtjevnijih poslava kada se gleda na minutnoj osnovi. I baš
kao i svi drugi poslovi može postati sve teže i teže postići motivaciju
koja vam je potrebna da se prikažete i date sve od sebe tokom dana. Vis
te navikli da budete veliki, kao i osobe oko vas. Dolazak do 80
kilograma, pa do 90b pa poslije toga do 100 kilograma je sjajna
prekretnica, ali u ovom momentu vi se ubijate radeći u teretani samo da
održavate tu masu koju imate na sebi. Hajde razmislimo o nekoliko stavki
koje možete koristiti kao motivaciju i koje će doprinjeti vašem
treningu.
Pobjedjivanje na takmičenjima
Otidjite na takmičenje. Pa zatim na drugo. Ona su zarazna, a tako i možete pokazati svijetu ono za šta ste se mučili i što ste izgradili.
Foto sesija
Čak i ako se nikada ne planirate takmičiti na takmičenju, opet nema ništa loše u tome da izgradite mišića onoliko koliko god vaše tijelo može da drži, i onda odete na dijetu da se „izrežete“ i nakon toga uposlite profesionalnog fotografa da uhvati vaš lik, a tako ćete takodje i moći da zapamtite to decenijama kasnije. Dosta ljudi unajmljuje fotografe za mnogo manje stvari, a postizanje nadljudskog izgleda je nešto što svakako treba dokumentovati.
Duži život
Što više trenirate to vam je veći kardiovaskularni kapacitet. Vaši krvni sudovi, srce i mozak uživaju u mnogo više kiseonika nego što ga imaju vaši vršnjaci, to znači takodje da srce ne radi teško svoj posao. Čista ishrana u kojo uživate takodje dodaje kao bonus nizak holesterol i arterije su daleko manje žačepljene. Držite se treninga jer on znači da ćete duže živjeti, duže i bolje.
Izbjegavajte porede dugoročno
Da li ste ikada prijetili kako se loše osjećate kada ne trenirate, na primjer kada ne možete zbog nečega da vježbate 2 sedmice? Može biti veoma zastrašujuće kada se shvati činjenica da se tako osjećaju mnogi ljudi koji ne treniraju, i oni se stalno tako osjećaju. Ukoliko ne želite da se vratite u vrijeme kada starost utiče na vas, gdje vas kosti bole kada pada kiša, kada se naprežete dok nosite namirnice onda morate izbjegavati povrede.
Školsko okupljanje
Želite cilj, eto vam ga! Ovo je jedan od najstrašnijih trenutaka u životu osobe koja je kuliminirala i dozvolila da starost, genetika i sveukupna ljenjost dopusti gravitaciji da preuzme kontrolu nad tijelom. Odradite dijetu sa kojom ćete spustiti kilograme tako da dobro izgledate sedam dana prije okupljanja i taman ćete i dalje biti u formi kada dodje dan okupljanja.
Naletanje na bišeg partnera
Ovo je malo luckasno i možda malo zlobno, ali prikazati se starim prijateljima, bivšem partneru ili nekome drugom ko se nekada rugao vašoj figuri može biti korisno iskustvo i podsjetnik da ste šutirali starost i genetiku ravno izmedju nogu. Ne treba da iskoristite svoju motivaciju u negativnost, radije to iskoristite na pozitivno poboljšanje koje će vas napraviti boljom osobom.
Izvor: www.primalmuscle.com
Za www.amino.ba preveo Milan Kljajić
Pobjedjivanje na takmičenjima
Otidjite na takmičenje. Pa zatim na drugo. Ona su zarazna, a tako i možete pokazati svijetu ono za šta ste se mučili i što ste izgradili.
Foto sesija
Čak i ako se nikada ne planirate takmičiti na takmičenju, opet nema ništa loše u tome da izgradite mišića onoliko koliko god vaše tijelo može da drži, i onda odete na dijetu da se „izrežete“ i nakon toga uposlite profesionalnog fotografa da uhvati vaš lik, a tako ćete takodje i moći da zapamtite to decenijama kasnije. Dosta ljudi unajmljuje fotografe za mnogo manje stvari, a postizanje nadljudskog izgleda je nešto što svakako treba dokumentovati.
Duži život
Što više trenirate to vam je veći kardiovaskularni kapacitet. Vaši krvni sudovi, srce i mozak uživaju u mnogo više kiseonika nego što ga imaju vaši vršnjaci, to znači takodje da srce ne radi teško svoj posao. Čista ishrana u kojo uživate takodje dodaje kao bonus nizak holesterol i arterije su daleko manje žačepljene. Držite se treninga jer on znači da ćete duže živjeti, duže i bolje.
Izbjegavajte porede dugoročno
Da li ste ikada prijetili kako se loše osjećate kada ne trenirate, na primjer kada ne možete zbog nečega da vježbate 2 sedmice? Može biti veoma zastrašujuće kada se shvati činjenica da se tako osjećaju mnogi ljudi koji ne treniraju, i oni se stalno tako osjećaju. Ukoliko ne želite da se vratite u vrijeme kada starost utiče na vas, gdje vas kosti bole kada pada kiša, kada se naprežete dok nosite namirnice onda morate izbjegavati povrede.
Školsko okupljanje
Želite cilj, eto vam ga! Ovo je jedan od najstrašnijih trenutaka u životu osobe koja je kuliminirala i dozvolila da starost, genetika i sveukupna ljenjost dopusti gravitaciji da preuzme kontrolu nad tijelom. Odradite dijetu sa kojom ćete spustiti kilograme tako da dobro izgledate sedam dana prije okupljanja i taman ćete i dalje biti u formi kada dodje dan okupljanja.
Naletanje na bišeg partnera
Ovo je malo luckasno i možda malo zlobno, ali prikazati se starim prijateljima, bivšem partneru ili nekome drugom ko se nekada rugao vašoj figuri može biti korisno iskustvo i podsjetnik da ste šutirali starost i genetiku ravno izmedju nogu. Ne treba da iskoristite svoju motivaciju u negativnost, radije to iskoristite na pozitivno poboljšanje koje će vas napraviti boljom osobom.
Izvor: www.primalmuscle.com
Za www.amino.ba preveo Milan Kljajić
Nema komentara:
Objavi komentar